Zespół cieśni nadgarstka – objawy, przyczyny, leczenie, domowe sposoby

zespół cieśni nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka (ZCN) to choroba nerwów nadgarstka. W większości przypadków jest chorobą zawodową, czyli wynika z pracy jaką wykonujemy. Częściej problem dotyka kobiety, w szczególności w wieku 40-60 lat. Jest to schorzenie w pełni wyleczalne, w najgorszym wypadku poprzez zabieg chirurgiczny. Istnieje jednak wiele sposobów na poradzenie sobie z chorobą domowymi sposobami.

Objawy zespołu cieśni nadgarstka

  • obrzęk w okolicach nadgarstka
  • ból nadgarstka
  • częste drętwienie ręki po przebudzeniu
  • częste mrowienie w dłoni
  • osłabienie ręki (słabsze chwyty, mniej precyzyjne ruchy)
  • zmiana zabarwienia skóry
  • kruche paznokcie

Przyczyny występowania zespołu cieśni nadgarstka

  • praca przy komputerze (częste pisanie na klawiaturze)
  • gra na instumencie
  • praca przy taśmach montażowych
  • praca jako rzeźnik
  • praca na kasie
  • częste kierowanie pojazdami mechanicznymi
  • praca z młotem pneumatycznym
  • otyłość
  • złamanie nadgarstka
  • problemy z tarczycą (głównie niedoczynność)
  • antykoncepcja hormonalna
  • zatrzymywanie płynów, gdy dolega nam zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
  • ciąża
  • cukrzyca
  • alkoholizm

Domowe leczenie zespołu cieśni nadgarstka

Olej lniany na ZCN

Raz dziennie należy spożyć łyżkę oleju lnianego, najlepiej przez miesiąc. Kwasy tłuszczowe pomagają złagodzić stany zapalane.

Imbir na ZCN

Picie naparów z imbiru działa przeciwzapalnie. W celu przygotowaniu napoju należy dwie łyżki sproszkowanego imbiru zalać wrzącą wodą i przykryć. Czekamy do wystygnięcia.

Pasta z kozieradki na zespół cieśni nadgarstka

Nasiona kozieradki należy gotować z wodą przez około 15 minut. Ilość wody należy odmierzyć tak, aby po ugotowaniu otrzymać pastę. Po ostygnięciu smarujemy chore miejsce.

Gimnastyka dłoni przy problemach z nadgarstkiem

  • należy często wykonywać okrężne ruchy nadgarstkami
  • w przerwie od pracy należy unieść ręce do góry i wykonywać różne ruchy dłońmi

Zimne okłady

Zimne okłady łagodzą obrzęk (w przeciwieństwie do ciepłych kompresów).

Witamina B6 przy leczeniu zespołu cieśni nadgarstka

Kuracja wspomaga w leczeniu ZCN, dlatego powinniśmy spożywać witaminę B6 zarówno jako suplement diety, jak i w naturalny sposób (w jedzeniu). Niedobór tej witaminy wspomaga rozwój choroby.