Zimne stopy i dłonie – przyczyny i leczenie

przyczyny zimnych stóp i dłoni

Problem zimnych stóp i dłoni to coraz częstsze zjawisko występujące u ludzi. Szczególnie jest on popularny w okresie jesienno-zimowym, kiedy temperatura otoczenia zdecydowanie ochładza nasz organizm. Chwilowe wychłodznie stóp i dłoni nie jest powodem do niepokoju, ponieważ jest to normalna reakcja organizmu na zimno. Jednak jeśli zimne ręce i stopy dokuczają nam nawet latem, może to być oznaka poważnych dolegliwości.

Jakie są przyczyny lodowatych dłoni? Jak sobie z tym radzić w domowych warunkach? Jakie choroby nam zagrażają?

Przyczyny:

  • noszenia skarpetek z ciasnym ściągaczem
  • zbyt ciasne zapinanie paska od zegarka, bransoletki oraz noszenie zbyt małych rękawiczek
  • brak ruchu, długotrwałe przebywanie w jednej pozycji, np. siedząca/stojąca praca
  • stres
  • niektóre leki, np. tabletki antykoncepcyjne
  • zatrucie organizmu związkami chemicznymi, np. ołowiem
  • palenie papierosów
  • niskie ciśnienie
  • niedobór żelaza

Choroby, których objawem są zimne stopy i dłonie:

  • zakrzepica żył głębokich
  • miażdżyca
  • choroba Buergera
  • choroba Takayasu
  • białaczka,
  • chłoniaki,
  • anemia
  • choroba Raynauda
  • hipotonia

Inne możliwe przyczyny zimnych stóp i dłoni to:

  • zespół cieśni nadgarstka
  • niedoczynność tarczycy
  • układowe choroby tkanki łącznej, np. toczeń trzewny, zapalenie skórno-mięśniowe
  • cukrzyca
  • wirusowe zapalenie wątroby
  • obrzęk płuc

Domowe sposoby na zimne stopy:

  • kąpiel naprzemienna – na zmianę moczenie stóp/dłoni w ciepłej i zimnej wodzie
  • używanie maści rozgrzewających
  • masaż stóp/dłoni dla pobudzenia krążenia
  • szczotkowanie stóp, np. podczas kąpieli specjalną szczoteczką lub gąbką
  • kąpiel rozgrzewająca – relaks i rozgrzanie dla całego ciała